Eat Healthy! Tolonglah.

Okay, honestly, how many of you yang betul2 amalkan pemakanan sihat?
Especially, when it comes to TTC.
Ramai yang tanya, apa tips aku masa TTC.
Aku memang takde jawapan lain selain bagitau korang, amalkan pemakanan sihat dahulu.
Then baru proceed yang lain2.
Proceed apa?
Proceed usaha2 lain la macam exercise ke, acupunture ke, homeopathi ke whatever option yang alternative yang korang nak cuba. Kalau nak cuba fertility drugs dulu pun silakan, tapi pemakanan mesti sihat dahulu.

If u ask my personal opinion yang dah berkali2 fail dengan fertility drugs, i certainly NOT recommend u to start with fertility drugs. Fertility drugs may help u of course (for some people), tapi tak guna kalau badan masih tak sihat, darah tak bersih, gula tinggi, banyak kolesterol dan lain2 yang seangkatan dengan Tak Sihat. There is no use. Sebab badan akan jadi lebih haywire dengan kemasukkan synthetic2 hormone ni. Doctors wont tell you this. Doctors wont ask you to "Betulkan pemakanan".
But then, terpulang lah :) ikut gerak hati masing2.

You cant just go and hentam all KFC, MCD, oily food, processed food (nugget,sausages,fishballs,fishcakes,fillets,etc), makan & minuman bergula yang manis2, lepas tu ambik fertility drugs or buat acupuncture, lepastu bila takde perubahan, jangan rasa upset.

I often came accross beberape pendapat orang lain tentang produk kesuburan yang baru dicuba.
"Saya dah cuba sebulan/dua bulan, takde perubahan pun"
"Saya dah try berbotol2, masih tak berjaya"
"Dah la mahal, harga untuk 2 set dah sama dengan buat IUI"

Kalau tak berjaya tapi dah apply pemakanan sihat, then mungkin rezeki belum tiba.
Tapi kalau pemakanan masih tunggang langgang, then try satu dua produk, tak menjadi, review "Takde Perubahan" takleh diterima for me., apetah lagi kalau komplen produk tu mahal. - kalau rasa tak serasi, fine, try other products, tapi takpayah cakap Dah la Mahal.

Well, what do you expect?
Product yang bernilai RM30-RM50 makan sebotol then tibe2 pregnant?
Kalau berjaya pun itu kuasa Allah semata2.
Kalau makan ubat pun it takes several months to see the difference.
Apetah lagi natural supplements/healthy diet/alternative treatments.
Kan??
Even IUI pun berapa cebis je yang berjaya with first attempt?
Aku belum pernah dengar lagi orang yang pregnant dengan 1 kali IUI. Ini selama aku TTC sejak 2009 lah. Aku tak dengar lagi ada yang pregnant dengan 1st IUI.
Kebanyakannya after 2nd or 3rd, or FIFTH.
Atau 4th IVF.

Jadi statement itu macam agak pelik sebab, you should know supplements are made of NATURAL elements. Tak sama macam drugs. Drugs yang CEPAT pun ramai yang lambat berjaya, apetah lagi yang natural. For me its safer to use natural elements dari drugs. For me la. Sebab aku buat kesilapan time TTC dulu, dimana aku tak hairan dengan all alternative treatment. Aku cuma obsess dengan Medical Treatment. Aku obsess dengan Clomid, Letrozole, Norethisterone, etc etc etc
Aku salah, sebab badan aku tak sihat, tapi aku sumbat dengan synthetic hormones, otak aku tak faham ape aku nak dan buat keadaan lebih kucar-kacir.

You can't just try any supplements/products without preparing yourself HEALTHY first.
Sebab kalau badan masih penuh toksik, lemak, minyak, gula, kolestrol, dan sbgnya, macam mana nak absorb product yang korang baru ambik tu dengan berkesan?
Nak-nak lagi kalau kite insulin resistant, my gynae cakap, folic acid pun body susah nak absorb kalau badan kite insulin resistant (PCOS major symptom).
(Which makes me wonder entah2 folic acid yang aku telan sejak 2009 tak memberi makne lansung pun sbb mase tu PCOS aku tengah teruk. hahaha)

Im not a nutritionist. So boleh refer kat internet atau pakar2 pemakanan untuk pemakanan sihat. Yang aku penah share kat blog ni pun setakat mana yang aku tahu je. Terpulang nak ikot cara aku atau tak sebab sbenanye banyak lagi cara lain. Asalkan badan sihat, insyallah will lead to healthy reproductive system :)

Rajin2 la ajak hubby jogging ke, main badminton ke, takdapat hari2 seminggu sekali pun ok :)
Kalau penat jogging, jalan kaki pun kira exercise.

Yang caffein addict, kurangkan, lagi bagus kalau berhenti terus.
Sebab caffein juga penyumbang infertility.
Aku susah nak berhenti caffein, it takes about 2years. Cepat atau lambat yang penting mesti cuba avoid kay? :)

Happy weekend, all.