Langkawi, tunggu aku.

Esok 27Apr-29Apr, aku akan ke Langkawi bersama kawan2 aku untuk berjimba.
Hehehe.

Credit Pic: Google Images

Lepastu kami takkan lepaskan peluang untuk ke Tasik Dayang Bunting yang femes tu. Yang dikatakan mungkin ada miracle untuk kita yang susah conceive ni. mungkin.
Nak kata percaya atau tak, aku taktau. aku rasa mungkin ia adalah Myth. Mungkin juga kalau jadi pun, kebetulan. Atau mungkin memang ada scientific reason kenapa dia boleh menyuburkan seseorang yang bermasalah TTC.

Tasik Dayang Bunting

Tasik Dayang Bunting

Taktau lah. Mungkin juga cerita Dongeng sahaja. tapi RAMAI betul orang pegi sana dan pregnant. Walau dah bertahun2 kawin. Aneh juga. Rezeki Allah nak bagi, nak jadikan sebab je kan.
Then ada aku jumpe page yang mengatakan matsaleh penah buat kajian kat tasik ni. Sebab pelik sangat. air tawar, warna hijau, lepastu TAKDE DASAR. ok weird.
dan Subhanallah. Dan hasil kajian diorang mengatakan batu2, algae dan tumbuhan2 dalam tasik tu ada khasiat whatever ape tah untuk improve fertility. Wallahuallam.

Aku tak kira tahyul ke tidak, aku just nak pegi dan berendam dan minum dan watever yang disuruh orang tua for the sake of I've also tried this, and that, for TTC. kalau takjadi takpe, tak kecewa.
sebab bukan makan kos beratus2 ringgit pun. tambang naik bot untuk Island Hopping je kan.
Yang penting dapat release tension dan happy2 dengan kawan2. kami pergi 9orang.
doakan kami selamat pegi dan balik!

Infertility Game

HAhaHAHAHAH how cute is this??

Source: http://stillwaitingforabfp.tumblr.com/post/20472347578

CHOMEL.

Actually i have something else in my mind that i think i NEED to share tapi im not ready if i could take it :( 

well, its another SIHIR issue.

Nantilah.

Entah.

Sementara nak alih fikiran ke benda merisaukan ni, main board game ni jom! :P

Sad

Sabtu lepas, bila aku bukak twitter, kawan aku yg tweethandle nya bernama xalongx telah ReTweet benda ni:

Mula2 aku ignore.

Lepastu aku baca lagi sekali dan KONON nak consider.

Tapi pikir lagi skali.

Aku tak cukup duit nak tanggung diri sendiri, apetah lagi anak. 

Ok jadi aku just RT. 

Pikir kali kedua.

Apa kata aku forward benda ni dkt wani. mane tau die nak? walaupun aku tau die penah ckp die tak ready lagi buat masa skang, dgn jadual kerja nya, dengan event2 nya, tapi Mana lah kita tahu kan. 

aku sms wani dan paste twit orang tu. 

wani boleh kata dia takleh afford and suruh aku pulak ambik.

walhal aku lagi lah takleh afford. so fine kite dua takyah ambik!

hahahaha

taklame lepastu die sms lagi skali. die kate Syafiq (husband dia) NAK. 

terus tak pikir panjang, diorang contact member kitorg xalongx tu and along contact member dia yg tweet mcm tu. dapat phone number. rupenye baby tu dah diserahkan kat pusat kebajikan di PPUM. and pihak hospital suruh call hari isnin (harini)

Ok kami ni semua beriya2 sebab sebenarnye aku pun berangan lah sekali, kalau wani ambik, bole la same2 kami ni berlatih2 bela baby! jhahahaha

wani kate 

"jay nanti jadi mak no 2 tau!"

PEH bersinar2 mata aku, semata2 kerana itu aku beriya2 buat solat hajat moga dipermudahkan urusan semua ni dan moga2 ada rezeki nak adopt baby ni. Walhal utk diri sendri aku belum pernah lagi buat solat hajat.

-____-

Hari ahad tu sama2 mcm asik berangan, nak letak nama ape, nak beli barang baby semua, wEH seronok betul bermimpi! laki aku dgn laki wani pun turut excited dan agak susah kot nak tgk laki excited pasal benda ni.

Wani ambik cuti hari ni. supaya senang ape2hal terus pegi je PPUM. 

pagi dia dah call and sedihnya.

The baby was taken by a chinese couple.

:(

and baby tu chinese lagipon.

Tapi wani takkesah anak india pun takpe lah, kalau orang nak bagi die nak ambik. husband die je buat lawak sikit smlm (kalau india utara saya nak, kalau selatan saya taknak!)

hahaha hampeh.

Kitorang semua sedih, apetah lagi wani.  :(

Sabarlah wani, bukan rezeki kite. mcm mana susah nak pregnant, nak dapat anak angkat lagi susah. 

Kita usaha lagi, moga2 ada rezeki lainkali.

Apa yang buat sayu nye hati ni wani siap mimpi dia pregnant malam tu, panjang mimpi tu sampai beranak. bangon2 terus rasa macam real.

kalau aku jadi dia pun aku mengharap gila akan dapat baby tu.

tapi takpe lah, memang bukan rezeki and ada hikmahnya.

[aku pun frust gila sebenanye] 

:( 

Ke hadapan fetus

Memetik puisi dari LANGIT VANILLA. 

hasil tulisan sahabat, Wani Ardy.

KE HADAPAN FETUS

Maafkan bonda

bonda belum gubah nama buatmu

tapi bonda punya doa

bonda punya mimpi

bonda punya harapan menggunung ke tebing langit

Bonda teruja, mahu lihat kamu tertubuh jadi manusia

bonda canting kamu, cukup untuk pasti mana betul,

mana salah

mana dosa, mana pahala

mana neraka, mana syurga

Bonda tidak akan lukis kamu menjadi bonda

Bonda mahu kamu jadi kamu semata

perguna minda selarasnya

perguna jiwa searifnya

Ke hadapan fetus,

Yang lemah-kalah, yang sabar-menang

Matang kamu kelak, realiti datang menggigit

Tapi kamu usah bercerai tulang dari daging

dunia mungkin kejam, tapi tulang dan daging itu segumpal Tuhan sulamkan.

Jangan putus. Jangan putus asa dan percaya. 

Dunia ini berputar mengikut ekor mata.

Kamu menjeling jelik, jeliklah ia.

Kamu memandang molek, moleklah ia.

Ukir takdirmu dengan usaha- itu janji Dia.

Jangan putus. Jangan putus hubungan dengan Tuhan.

Bumi ini luas, sayang

Kamu usah membangga diri dan membeza orang

besarnya bumi pada Tuhan, besar lagi hama di tangan kita

dan si hidung tinggi adalah serendah-rendah manusia.

Jangan putus. Jangan putus ilmu dan budi-bahasa.

Ke hadapan fetus

maafkan bonda

bonda sekadar mampu mengangankanmu

tapi bonda punya doa

bonda punya harapan

bonda punya mimpi seriang mega menari.

Wani Ardy

Bogor

2009

----

Kalau nak beli buku ini caranya di SINI

harga RM20

Secara terus-terangnya aku bukan peminat Puisi.
Sebab aku susah nak faham bahasa sastera. 

aku taktau macam mana mase form 5 dulu SPM aku BM dapat A2. (eh tetibe nak gitau dpt A utk BM) hahahaha, tapi serious aku susah nak hasilkan tulisan bahsa melayu yang proper dan sedap. selalunya ayat aku adalah merapu dan panjang lebar tapi isinya sikit, bebel yang lebih. Itu Aku.

HAhahAHhaha

tapi syukur, kawan2 aku ramai pandai menulis puisi yang sedap. kadang2 aku anggap itu Useful writings utk dijadikan tauladan. 

Mereka share pengalaman hidup dalam bentuk puisi, aku cuma pandai baca dan mengiyakan saje. 

Dalam buku Langit Vanilla, 100% adalah semua yang pernah berlaku pada Wani dan apa yang beliau observe dari ratusan manusia. ada jugak cerita yang dipetik dari pengalaman orang2 lain. Seriously, aku mudah faham style wani menulis sebab Direct, ringkas dan padat. Takde nak berbunga sangat, tapi disusun dengan indah. BELI WEI!
Semuanya tentang HIDUP.

(promot)

Aku pernah berangan 

KONONNNYAAAA nak cipta lagu dengan Wani tentang TTC. 

tapi aku bodoh menulis. mungkin boleh tulis sama2? 

aku pernah tulis lagu, dan pernah hasilkan 2keping CD DIY yang dijual ada lah tak sampai 500 orang pun. tapi itu zaman dulu, zaman aku suka ber-Gigs, berjimba sakan tanpa arah, cuma peminat muzik, tapi tulisan aku Kosong, takde maksud mendalam, just simple direct words, kebanyakkan nya lagu cinta. ada gak lagu rebel. hahaha.

Tapi aku pernah nak buat lagu tentang TTC, cuma ayat aku takreti nak keluarkan kerana ayat aku semua berunsurkan marah dengan orang sekeliling yang tak faham. jadi aku diamkan je. 

Puisi wani diatas rasa mcm nak dibuatlagu, entah2 dia pun ada buat, cuma tunggu masa untuk keluarkan. Ada ke Wani? hahaha

jombuatpuisinijadilaguPLEASE.

ok siapa wani ardy ni? dia kawan aku yang aku cerita with MRKH syndrome haritu, if you've missed it, 

here's the link.-> 1 Cinta 1 Lagu

Change Now or Never - Replying your comments

First, let me answer ur comments here:

yannie: alamak. kalu susu rm12 tu sehari kna minum satu gelas je la. tu pn share ngn husband. hehehe. thanks for the guidance jay. bab coklat tu i lemah sket la. peminat coklat tegar mcm u dgn nescafe ;p
oh ye. kalu organic still healthy kan? hihi. organic restaurants are everywhere now. they serve good burgers ;)

jay: rice milk tu mmg utk dihabiskan dalam masa 5 hari lepas dibuka. lepas 5hari dah tak elok. so yeah, kene minum cepat2 kasi habis tapi kena beli lagi tu yg parah tu. hahaha..but we have to know foods yang expired date die lambat habis tu, lagi tak elok dimakan sebab lagi byk bahan utk kasi tahan lama tu diletak dlm tu. 

Yeah Organic Restaurants pun dah byk kan. hehehe cume bile pikir nak pegi, hubby ku nak makan ape aa,..agak2 die nak ke? aduh..masak sendri je la jawapnye :P organic burgers mcm mana pulak ye?? xpenah dgr! ok i'll google bout that later. 

S: instead of makan candies or jajan or ape2 kudap2 yg tak berfaedah tu, cuba makan tomato kecik2 tu. pergh sedap wa cakap lu! tak pun try carik carrot kecik2. makan mentah2 je. mcm bugs bunny. mmg sedap.

dlu mmg kudap2 aku adalah tomato cherry tu. digestion pun jadik bagus. berak pun lancar je. hahahaha. tp bile diagnose with gout, terus takley makan. owhhh

jay: yeah? mcm salad laaa kan....ok  boleh dicuba nanti! ehehehe
oh gout takleh makan tomato smua kee

Syazni: alamak!!!....semua yg kita suka mkn semuanya xleh mkn...huhuhu

thanks for sharing...;)....i'll try,especially caffien..i hari xminum leh gian...hahahh!!

jay: same laa...skang tgh runsing pikir nak betulkan mcm mana n tgh cari alternatif lain utk dimakan, masalahnye hari2 jumpe benda2 tu semua..huhuhu..ive read about caffein where kite boleh je minum tapi as long as just one cup a day. tapi lebih elok kalau stop terus cuma nak stop tu kena slowly la..mmg susah sbb pening gila kalau tak ambik caffein :( dah memang dlm darah sejak skolah dulu..tu yg payah :P huhuhu tapi kalau taknak seribu dalih la kan. hihihihi..

MrsARK: Argh..favourite food semua listed. Macam mana ni? Huhu..Tips from me yang peminum nescafe tegar. Start tak minum nescafe on weekend sebab kalau u memang rely on nescafe, u akan ada withdrawal simptom. That means killing headache. So weekend is the best day nak start. By Monday, dah okay sikit. Just drink lotsa water ya..

Jay: KILLING HEADACHE IS THE WORD! YES! owh so its the withdrawal simptom ye? ive tried, kalau weekends mmg lah bole sbb bangun kol 12 tgh hari kan. hehehe, but when it comes to Monday, aduuuuhhhh sakit gile kepala pagi2 tu, ive experimented myself, dah byk kali, try minum nescafe dah lewat ptg, bila dah pening la, then lagi pening! waaaaaaaa...susah nye :( ive give up and minum jugak 2 3 teguk ahad haritu :( berazam nak betulkan balik this week! 

Noa Hamrin: Junks alternative- sunsweet prune boleh tak?N i've skipped coffee n fastfood baru dua bulan skrg, lose some weight, but 12 days late (with bfns)..takkan getting worse kot? Urghhh, we never really know kn?wow! Jay: dah 2 bulan xmakan fastfood, congratulations! maybe tgh healing crisis kot sebab tu delay 12 hari? atau dah jeng jeng jeng ke mane tau? dah chek hpt dah? 

sweetprune takpe! tapi manis? hmm kene minum byk air lepastu la kan. hari tu i bought dried cranberries, sedap jugak! (takdpt pegi concert cranberries, makan cranberries pun jadi laaa) hihihihi

B&C: semua2 di atas adalah kesukaan.kalau tak dapat macam sangap je rasa..tapi lately dah banyak awareness on health living, so sekarang ni i cuba kurangkan kuantiti..tak ada lah nak stop terus..ah, memang sedap ah semua2 di atas tu..

Jay:sedap kannnnn..yg sedap tu la taksihat slalunye kan..hihihi....lepastu dah la i hari2 jumpa kwn2, kwn2 asik ajak makan bende2 tu je huwaaa...agak payah nak explain bile suddenly taknak makan, just told them those things made my hormones messed up! so diorg dah faham just 'badan' diri sendri taknak paham2 n mcm nak jugak makan :( waaaaa

Nanoke: good luck jay... :) i skang byk msk kat umah so bley ctrl nutrition yg ade dlm mknn. hari2 i ngan asben mkn ikan bakar + salad + tomato + daun ketumbar.. brkfst roti gardenia breakthrough + susu hi-goat... wikens je mkn mknn x brape sihat (sbb blk kg ade lauk fav hehehe)

Jay: thanks for wishing me luck! hehehe, tu lah masak kat rumah lagi senang (the prob is susah betul kami ni nak lekat di rumah, hari2 keluar, weekdays pun masalahnye -___-) haish! but i think kalau seminggu skali je mkn yg takbrapa sihat ok kot hehehe ye la slowly kan..kalau drastik sgt mmg badan yg sakit. so u did good then, ikan bakar+salad tu semua, sgt sihat! :D keep it up! 

Thanks for the tips & comments ladies!

Much Love! 

XOXO

Jay

PS: Last weekend saya kalah dgn diri sendri, dah terminum nescafe jugak tapi sikit je :D and dah termakan ayam sebab we were setting up for a charity event last weekend (i'll talk bout that later) dan makanan2 yg dibekalkan ada ayam je, di tgh2 kelaparan di bawah terik matahari, bedal jugakkkkkkk (tapi believe me! when u decided not to eat ayam or other foods, badan kite rasa mcm nak reject je, tekak rasa taksedap, rasa toxic gila!) ok sy cuba lagi minggu ini -____-

Change Now, or never.

Semangat nak change my diet now. 

No Dairy Product. (Dairy Milk, Cheese, Chocolates)

No Processed Food. (Sausages, Nuggets, Junks, Canned Foods, Maggie)

No Fast Food (bye KFC ku, bye snack plate, bye spicy chicken McDeluxe, bye Prosperity, French Fries)

No Dairy Yogurt (BYE TUTI FRUTTI :( )

No Caffein (ok i try to limit my intake, i couldnt stop bcoz i'l get migraines, so i try to limit from 1 cup a day to 1 cup every 4days only) 

No Chickens (kalau nak jugak i will find ayam kampung)

No Deep Fried Food (no goreng pisang, cekodok, ayam goreng) berminyak! 

No MEAT: Cows nowadays are given hormone shots to make them grow quickly, same goes to chicken. (ok maybe, susah nak void, kalau raya ke semua, tapi kena cuba KURANGKAN)

No Soy Product.

No Candies!

Sounds like there is nothing left to eat right?

There are options! 

Kalau tak cari, macam mana nak tau?

Dairy alternatives: Goats Milk, Rice Milk, Almond Milk, Oat Milk (NOT SOY)

Junks alternatives: Dont know -____- oat biscuits? duhh

Fast Food alternatives: i dont know, im thinking about it.

Caffein: Look for Decaf Coffees.

Chickens: selain ayam yg dijual di pasaran yang bersuntik, boleh cari ayam kampung, or KAMBING.

er kambing disuntik tak?

IKAN! hari2 makan ikan! ikan sedap! :D

Yogurt: Its hard to find Goat's Yogurt so better give up yogurt terus.

Cheese: Goat Cheese is available in Cold Storage and according to a friend, it is MUCH tastier than dairy cheese.

Calcium: Sayur2an banyak calcium, rice milk and almond milk ada calcium, banyak lagi source lain.

and i found Rice Milk at Cold Storage. Bought it for RM12. (agak pricey but tak mengapa!sihat!)

it is made from Brown Rice! WOW! sedap! NO Sugar added tapi rasa manis2 bali+soya. im loving it! 

Okay maybe memanglah sangat susah utk avoid benda2 yang kita hari2 pernah makan. So i think i'll change slowly, ala mcm nak berhenti merokok la, kalau org berhenti merokok serta merta kan akan sakit! jadi kita kurangkan, dan lama2 akan biasa :) 

I already void nescafe for 4 days, malam tadi migrain sampai pagi :( makan panadol tak jalan.

jadi masuk je ofis, terus try minum nescafe 2 teguk terus hilang pening serta-merta.

aduh mcm penagih dadah :(

takpe, i'll try that way. lama2 akan biasa without nescafe.

What else?

Consume Honey hari2. madu sihat. Sunnah Rasulullah.

Go cycling every weekend with hubby+friends! 

Ok why la for all of this?

Despite TTC, let's change our diet to get healthy life.

My Doc said faktor pemakanan zaman skang yang menaikkan statistik pompuan tak subur. 

Dan BANYAK penyakit.

So jangan cari penyakit.

ps: kalau ada resipi2 makanan sihat untuk dikongsi, dipersilakan lah! :)

Happy Weekend, Ladies <3

MILK - Jangan Salah Faham

Alamak, ramai salah faham ni, ok first i will answer each and every comments below HERE on this new entry.

From what I've read from the internet, first things first, yang tak bagus untuk kita yang TTC hanya LOW-FAT MILK.
Whole Milk or Full cream milk or Goat's Milk is fine. Goat's Milk is the best, anyway. 

Source here from Reduced Fertility In Women Linked To Low Fat Dairy Food

"The study showed that women who ate more than two portions a day of low fat dairy foods were 85 per cent more likely to be infertile due to ovulatory disorders than those who only ate it less than once a week."

The researchers concluded that "High intake of low-fat dairy foods may increase the risk of anovulatory infertility whereas intake of high-fat dairy foods may decrease this risk".

ok means that, boleh minum but not EVERYDAY. once a week may not harm ovulation. 

and i dont believe on only one source, i've searched more. that's why i believed, because from what i only 'heard', low-fat milk is what they promoted the best for our health, and dari aku kawin aku pun minummm la susu lowfat assuming calcium yang ada tu untuk membantu pembentukan tulang nanti kalau dah pregnant, we all know calcium tu penting utk tulang, tapi taktau pulak when Fat is Removed from MILK, the milk will become useless and will mess-up our hormones! (source here: Fertility Diet) dan a few links on my previous entry.

jadi, untuk selamat minum je full cream milk.

nak teruskan minum low-fat, boleh but as long as it doesnt affect your menstruation. kalau selama ni period OK je, subur je, then i think boleh je minum. dont just get convinced on what i just wrote because aku pun membaca je, bukan aku yang buat kajian tu pun. 

so dont go tell everyone, Jay yang kata low-fat tu tak elok! hehehehe

About what i read about Dairy product. we all know dairy tu ialah sumber tenusu dari LEMBU.

and, the benefit of what's claimed from our cow's milk industry is MYTH. 

READ THIS: Dangers of Milk and Dairy Product - The Facts

jadi there are two topics here: LOW FAT MILK & DAIRY PRODUCTS.

If full cream milk is better, it is still a dairy product, so if any dairy product termasuk Cheese, Butter, Yogurt, semua yang dari susu lembu pun tak elok, means full cream pun tidak baiklah?
Sementara belum jumpa source yang sahih, i just assumed that whoever not TTC, can go ahead with dairy. but yang TTC with these issue: PCOS, Ovulation disorder, Cyst, better void all dairy products. There are lots of alternatives selain Dairy Product. the key is to find out yourself. Well, ini salah satu usaha. usaha doesnt mean spend duit for medications, treatments, IUI, IVF, tapi dari segi pemakanan taknak usaha lansung and hantam semua benda. 

sebenanya up to us, nak ikut ke tak, if u think that none of these have affected your life, weight, kandungan gula, ovulation, then takpe lah can move on. dont just freak out on what i write here, (i am freaked out on what i found out myself too) hahaha...jadi banyak baca and u can ask your doctor. i asked my doctor last year, she said YES low fat milk CAN HARM OVULATION. but full cream wont harm. and we have to drink milk for calcium & vitamin D.
and she also said, Susu kambing itu lebih baik dari lembu but she didnt say WHY.

jadi kalau banyak tanya lagi consultation tu bukan free beb, jadi balik dan baca dekat internet untuk cari jawapan, internet is free :P consultation kena bayar. 

----

To answer your confusions: 

Nanoke: omg! aku tetiap hari minum susu low fat.. tak HL, Dutch lady... hiskhisk... x sangke.. Hi-goat je la lps ni...

- Kalau ada PCOS - susah ovulate - period tak betul - insulin resistant - better switch to Hi-Goat je la hehe! 

tapi kalau period semua ok, boleh je low-fat tu tapi takleh selalu kot! better full cream then low-fat.  

Puan K: laa.. yeke? K ni dok blajar2 la minum susu.. sebab ada yang suruh minum susu kalau nak preggy.. sebelum ni memang tak minum susu...anyway, thanks for the info jay~ ;) so, tak yah la minum susu lagi dh, layan Hi-goat je...

-depends on your condition, if u are not a PCOS, period normal cuma susah nak lekat je then boleh je kot minum low-fat, but Full Cream is better. khasiat semua ada dalam tu. kalau Hi-Goat lagi lah baik sebab Susu Kambing is MUCH MUCH better than lembu.

Sweet Tooth: TQ for sharing Jay... akak ni memang penggemar susu tegar. Dah tambah satu knowledge baca ur blog :-)

-Saya pun penggemar susu tegar jugak! hehe, jadi bila saya tau lowfat tu tak elok, saya switch to FULL CREAM. please dont get confused, SUSU full cream is fine if u dont have menstrual/ovulation issue. 

tapi bila sy tau je Dairy product dari Lembu pun tak elok, aduh gigih la cari susu kambing. walaupun mahal tapi definitely its the best milk. Rasulullah SAW pun minum susu kambing dan ia adalah Sunnah. so for the sake of to get a healthy life & ovulation, ikutlah apa yang disyorkan oleh Rasulullah SAW :) 

S: aku minum. ok, in fact aku belasah je susu jenis ape pun kalo tekak teringin. sbbnye susu kambeng tekak aku tak leh pegi la. aisehhhh... kite wat milo je la pas ni

-milo pun kene letak susu beb. unless minum milo O la..hehehe..boleh minum susu laa..mcm ko dah sah2 la kena, ko pregnant! aku harap ko taksalah faham, LOW FAT je yang tak elok tu sbb bila FAT dah removed, khasiat2 lain dalam susu tu jadi useless sebab good FAT dalam susu tu yang jadi agent utk absorbed semua2 khasiat & vitamin dalam susu. minum je fullcream, tak gemok punya. :P Susu kambing aku minum sedap je sbb yg dlm paket tu, kalau yg fresh tu mmg yuck sket lah.. hehehehe

Sizuka: oh ye ker.. sy hari2 gigih jer minum susu low-fat tuh. sbb sy pernah terbaca yg susu boleh membantu ovulasi... wallahua'lam...

- boleh share dari mane yg sizuka baca tu? susu ada banyak jenis, maybe not low-fat milk sebab yang saya baca seluruh internet ni, saya cuba cari ada tak source yang mengatakan low-fat tu membantu ovulation, but there are none. 

----

ok seems like there is a lot of confusion including me! hahaha...i will read more and share with you, tapi sama2 lah kita cari jugak, takot tersalah info and salah faham, aku kang dikatakan memandai-mandai. 

lagipun Susu memang banyak jenis ( Skimmed, Full Cream, Low Fat, Pasteurized, Goat's Milk, Almond Milk, Rice Milk SOY milk), yang mana baik atau tak baik je kita kena tau. 

hope this explains. :) 

Siapa Minum Low-Fat Milk?

Anyone of you TTC ladies, yang susah nak conceive after few treatments, yang minum low fat milk?
Kalau ada, STOP NOW.

i've post an entry about this 2years ago tapi seems like dulu2 yang baca pun my close-friends je, yang juga TTC mase tu, tapi ada yang dah pregnant, and ada yang takde mase nak bace blog. so when i decided to Publicly share my blog to others, i think i should share again once more, the truth about Low Fat Milk. 


HERE http://findingtwolines.blogspot.com/2010/08/mari-bacagood-info-is-milk-affecting.html 
my previous entry. i got the info from Naturally Knocked Up created by a lady named Donielle. she struggled from infertility for a few years, done her research, and cure herself using Natural treatment. that's why i say Knowledge is Power! :D 
Regarding this Low-Fat Milk issues, i remembered the moment i found it was because of i was looking for Goat's Milk benefit, tapi benda lain yang jumpa. which i was amazed, and never heard of. 


here some snippets from Donielle's website:

Avoid Low-fat Milk

The problem is, it seems our bodies need fat in order to maintain our cellular structure. And removing the fat from milk has actually been shown to cause an imbalance of hormones throughout the body, causing a failure to ovulate or produce a healthy egg. In a recent study, scientists found that women who ate full fat dairy were found to have a 27% lower risk of infertility. Women who ate low fat milk products twice a day were found to be twice as likely to not ovulate. This study shows that eating healthy fats, as are in milk, is helpful in reproduction.
---

Then i've read somewhere that the FAT in MILK are GOOD FAT. Lemak Baik. without it, the milk will be useless sebab lemak baik tu bertugas untuk transport all the nutritions to our body. 

Aku masih skeptikal gila tau pasal benda ni, terus aku tanya auditor2 tempat aku yang pernah audit kilang susu. oh fyi, im working at SIRIM. so that's why im surrounded with auditors. ISO auditors. 

jadi aku tanya auditor ni yang penah audit HACCP dekat kilang Dutch Lady. katanya, 

"Memanglah low fat tu tak elok. kau tau mcm mana diorang buat low fat milk tu? Susu biasa, campur air. Jadi lah low fat. tu je, susu tu jadi cair. So nutrition jadi kurang lah, baik kau minum air kosong je"

dan aku google tentang kenapa masyarakat kita disuruh minum LOW FAT? Kenapa semua orang kata kena minum low fat utk sihat dan bukannya full cream.

katanya itu memang politics of the industry.

"We’re consistently told by the USDA and dietitians that skim milk and low fat milk are the healthiest choices, and probably not by coincidence, this is exactly what the dairy industry wants us to believe. This is because the cream that’s extracted from whole milk to reduce its fat content can be used for other dairy products and therefore generate more profit from the same quantity of milk."


---


Aku pun tak pasti dimanakah kesahihan benda ni, tapi kalau betul2 kite study, lemak dalam susu memang lemak baik. -tapi aku taktau kegunaan lemak baik dalam susu tu, rupanya lemak utk bantu transport calcium, vitamin D, dan smua nutrien2 lain, without lemak baik dari susu, susu tu jadi USELESS. 

PCOS mcm aku ni, takboleh minum dairy products dari Lembu. susu kambing, fine. almond milk fine (just knew about almond milk) need to google more about this. but dairy dari lembu, akan membuatkan kandungan gula kite lagi cepat naik, dan menyebabkan kita yang insulin resistant ni more resistant to insulin sebab insulin kita makin bertambah2 tapi takleh nak absorb gula & khasiat2 lain. Tambah lagi, dia akan mess-up kan lagi hormon badan. 
Dr Delaila once told me, "if u are insulin resistant, apa yang u makan, semua tak serap. termasuk supplements, clomid, wateva"

so gigih la kite dok telan supplement macam2 tapi rupenye for nothing. 
This is for Insulin Resistance PCOS-er je tau. mungkin yang takde PCOS dan hormon normal, boleh minum susu lowfat just that u have to know that susu itu adalah useless without the Fat. 
The best choice of dairy ialah dari Kambing. so susu kambing, cheese dari goat's milk, yogurt dari susu kambing je boleh utk kita, wont harm our system. Susu kambing is the closest to susu ibu.
dan for the sake of Calcium, because we Do need calcium, selain dari susu, ada calcium tablet, dan calcium juga banyak dari sayur2an mcm spinach, brocolli, etc.


what makes me stress is, i could NOT live without nescafe, dan caffein destroy khasiat susu yang kite minum, baik yg tak low fat, yg susu kambing pun sama. JADI MACAM MANAAAA
dah 2 hari aku takminum nescafe, aku cuba kan jugak. 
tapi mata aku mengantok gila walaupun cukup tido, kepala aku pening.
tadi aku takleh tahan sebab nak buat keje. 
akhirnya aku buat nescafe balik :(
dan skang mata aku segar bugar. 
-____-


Ok kalau RAJIN, baca ni The Disadvantage of Low-Fat Milk

"”A study at Harvard found that women who ate two or more servings of low-fat or non-fat dairy per day, like skim milk or yogurt, had 85% higher risk of infertility than those that ate full-fat dairy products.” 
-Chris Kresser, in response to this study"

ini semua research dari Doctors, kalau doctor2 tu tipu, maknanya aku pun tipu lah. -___- 

well, study urself for ur own satisfaction, and if u get any other answer, please share with me because this is confusing sometimes, skejap ada kate Low Fat milk tu ok. Ada yang kata Full Cream lebih baik. ada kata Full cream pun tak bagus kalau ia dari Lembu. kena cari yang kambing. Ahhh! how to live without dairy products laaaaa? 

ice-cream, Tuti Fruti, minuman, semua ada susu. aaaaaa!!! 

there ARE alternatives selain cow's dairy, tapi agak pricey. yelah, benda yang sihat memang mahal. 

sanggup dengan tidak je.