Makanan & Supplements yang boleh dijadikan Rutin utk TTCians

Just a short tips.
Mungkin ada followers baru yang baru baca my blog, yang mungkin wonder what i did before berjaya conceive kali ni dgn izin Allah. Dan mungkin juga amat letih nak bace kisah TTC aku yang begitu panjangnya dalam blog ni. hehe. ok aku share sedikit, secara ringkas, apa yang di amalkan dari Awal tahun 2012.

Yes. Alhamdulillah yang aku pregnant ni aku conceived naturally.
Walaupun doctor kata, I WILL NEVER CONCEIVE without fertility drugs/fertility treatment.
Ada doctor yang kata i can only conceived via IUI/IVF.
(sebab failed clomid and other fertitility drugs few times and my PCOS is getting WORST)

Doctor bukan tuhan.Nuffsaid.

Jadi aku usaha berbagai2 natural  treatment sebab aku benci what those drugs did to me.

Ini dia.

We changed white rice to BROWN RICE. Brown rice is full with folic acid, iron and vitamin B! Mengurangkan kolestrol dan tiada kanji!

Changed from Susu Lembu to Susu Kambing. Hi-Goat Premium is the one yang aku amalkan sebab dia ada Kurma & Madu.

Avocado ni buat jadi Avocado Smoothie. Blend with Honey & Susu Kambing.  Drink 1 glass everyday! View HERE for recipe! View Avocado benefits HERE!

Evening Primrose Oil + Fish Oil. To increase the quality of your Cervical Mucus and quality of EGG. To help your hubby's sperm live longer in your uterus and tubes ;)

Vitamin B Complex + Folic Acid to increase the quality of your Egg and to prevent Spina Bifida for ur unborn baby!

Lastly, zikir Lailahaillallah setiap hari imagine telur & sperm bersenyawa.
Disertai dengan Ya Musawwir 70 kali sehari.

Minum air zam-zam sekerap yang mungkin.


To try all of the above,

1. Please don't make any excuses to yourself before trying. Like "Ala, brown rice tu tak sedap la" - trust me the taste same je dgn nasik putih. TAKDE BEZA sangat cuma bila mengunyah tu brown rice tu rasa mcm ada nutty taste sket, which I like! sbenanye lagi sedap dari beras putih. Kalau rasa nak turunkan berat badan, brown rice is the best. Basmathi pun ok but they said basmathi ada kanji jugak sikit. but still, can be used as an alternative.

2. Please don't say "Ala malas nye tiap2 hari kena makan semua2 ni"
Awak yang nak dapat anak, apa saja usaha mesti kene buat secara konsisten. Takboleh la skejap try yg ni, skejap try yg tu, lepastu kata semua tak berhasil. Supplements wont work within 1-2 month. Melainkan ada miracle. Sekurangnya2 cuba konsistenkan sampai 6bulan. All of the supplements above aku makan since early 2012, kecuali avocado je start dari June 2012 before I was conceived in September 2012.

3. If you say "Saya taksuke minum susu, apetah lagi susu kambing"
Rugi lah :D hehe, banyak gila khasiat susu kambing ni beb. Kalau tak bagus susu tu takde la Rasulullah suruh minum. Untuk kesuburan suami isteri lagi lah sangat banyak membantu. Aku syorkan Hi-Goat sebab dalam banyak2 susu kambing yang aku dah minum, Hi-Goat paling sedap dan takde rase ape2, lagipun harga dia affordable. Gamba Hi-Goat kat atas ni yang Hi Goat Premium, ada campur Kurma+Madu. RM45 kalau taksilap. kalau taknak yang tu pun boleh, ambik Hi-Goat biasa. RM23 maybe. (tgk tempat).

4. If you've tried avocado and cannot tolerate with the taste, boleh lah add dengan Hersheys Choc Syrup atau blend skali dengan Strawberry/Blueberry. Tapi kalau taksuka gak, takleh buat ape la :D hehe, cuba la kaedah lain. Aku cuma share apa yang aku buat kalau rasa nak cuba, boleh cuba.

5. If you're still on medication, it's safe to still continue all of these supplements. Maknanya sambil2 buat treatment, boleh jadikan semua pemakanan di atas sebagai amalan.
Kadang-kadang bila pemakanan kita sihat, senang lah nak serap ubat2 yang kite makan tu :)

PS: Avoid FastFood, 3in1 drinks, makanan berminyak2, kolestrol, air yang banyak gula.

CUBA LAH :)